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YouTube4탄 - 근력 향상을 위한 코어 운동 1
안녕하세요!우리 복지관의 핫(hot)한 인물이죠~ 홍석원 운동처방사의 '홍쌤의 건강 스트레칭 교실'입니다. 4편은 코어 운동입니다. 복부, 골반, 허리를 튼튼하게 하는 동작이지요.내용이 많아 1, 2로 나누어 연재하였고, 1에서는 복부 동작을 담아보았습니다.자, 그럼~~ 다 함께 보시죠!^^...
- 순서
- NO.4
- 작성일
- 2019.03.14
- 조회수
- 조회수 : 3,668
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YouTube3탄 - 누워서 하는 골반 스트레칭
복지관 운동처방사 홍석원 선생님의 <홍쌤의 건강 스트레칭> 코너를 연재합니다.쉽고 친절하게 설명해주셔서 따라하기 쉬우니 따라하시면서 건강을 챙겨 보시는 건 어떨까요?3편 누워서 하는 골반 스트레칭 시작합니다. ...
- 순서
- NO.3
- 작성일
- 2019.02.08
- 조회수
- 조회수 : 3,487
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YouTube2탄 - 의자에 앉아서 하는 스트레칭
복지관 운동처방사 홍석원 선생님의 <홍쌤의 건강 스트레칭> 코너를 연재합니다.쉽고 친절하게 설명해주셔서 따라하기 쉬우니 따라하시면서 건강을 챙겨 보시는 건 어떨까요?2편 의자에 앉아서 하는 스트레칭 시작합니다.
- 순서
- NO.2
- 작성일
- 2019.01.04
- 조회수
- 조회수 : 3,415
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YouTube1탄 - 누워서 하는 스트레칭
복지관 운동처방사 홍석원 선생님의 <홍쌤의 건강 스트레칭> 코너를 연재합니다.쉽고 친절하게 설명해주셔서 따라하기 쉬우니 따라하시면서 건강을 챙겨 보시는 건 어떨까요? 1탄 누워서 하는 스트레칭 시작합니다. ...
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- NO.1
- 작성일
- 2018.12.07
- 조회수
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