동대문장애인종합복지관

동대문구보건소 의약과와 함께하는 장수교실 – '어르신 근력운동교실'

지난 7월 1일부터 7월 22일까지 매주 수요일, 총 4회기에 걸쳐 동대문구보건소 의약과(건강장수팀)와 협력하여 진행된 ‘장수교실 – 어르신 근력운동 교육’이 성황리에 마무리되었습니다.

이번 프로그램은 65세 이상 장노년 장애인 어르신 15명을 대상으로 구립동대문장애인종합복지관 3층 프로그램실에서 진행되었으며, 외부 전문 강사의 세심한 지도 아래 어르신들의 신체 기능에 맞춘 단계별 근력 강화 운동으로 구성되었습니다.

특히 이동이나 서 있는 자세가 부담스러운 어르신들을 위해 의자에 앉아 안전하게 수행할 수 있는 동작 중심으로 진행되었습니다. 다양한 소도구를 활용하여 상·하체 잔존 근력을 강화하고 관절 가동범위를 넓히는 실습을 진행함으로써, 일상생활 중 발생할 수 있는 낙상을 예방하고 신체 유연성을 극대화할 수 있었습니다.

회기를 거듭할수록 어르신들은 운동 동작을 적극적으로 익히며 높은 집중도와 열의를 보여주셨습니다. 참여 어르신들은 "집에서도 의자에 앉아 쉽게 따라 할 수 있는 운동법을 배워 유익했다"며 높은 만족감을 나타내셨고, 스스로 신체 건강을 돌보는 계기가 되었습니다.

동대문장애인종합복지관은 앞으로도 지역사회 유관기관과 협력하여 장애인의 건강과 삶의 질을 높일 수 있는 다양한 건강지원 프로그램을 이어나갈 계획입니다. 많은 관심과 응원 부탁드립니다.

문의: 장노년건강지원팀 (☎070-4522-4721)